In diesem Blog möchte ich kurz auf immer wieder kehrende Fragen um Vitalität eingehen. Was nach meinem Wissen günstig für das Wohlergehen ist:

1. Lebendiges Wasser

Wasser, welches gereinigt und energetisiert wurde. Das normale Leitungswasser wird uns in Deutschland als sauber verkauft. Wir haben den Test einmal gemacht und bei einem Umzug unsere Filteranlage nicht mehr angeschlossen. Weil das ja alle so machen. Der Effekt war: wir hatten keinen Durst mehr und haben uns nach zwei Wochen vollkommen ausgetrocknet und vergiftet gefühlt. Dann haben wir unseren Wasserfilter wieder aktiviert und unsere Zellen haben aufgeatmet.

2. Vitalstoffreiche Nahrung

Einen großen Anteil sollten rohe unbehandelte natürliche Lebensmittel sein. Am besten pflanzlich. Ich habe oft die Tiere im Wald beobachtet und ihre absolute Lebendigkeit bewundert. Tatsache ist: kein Tier besitzt einen Kochtopf.

Hier möchte ich aber betonen das dies meine persönliche Erfahrung ist. Stets sollte der intuitive gute Geschmack das entscheidende Kriterium für die "richtige" Ernährung sein. Wenn man sich seinen antrainierten Glaubenssätzen bezüglich Fleischessen beispielsweise nicht stellt, dann kommt man unweigerlich in Mangelszenarien.

Bei der Nahrung ist der vielleicht viel wichtigere Punkt was wir als geistige Nahrung zu uns nehmen. Mit wem und mit was für Energien wir uns umgeben. Ob wir den ganzen Abend Fernsehen oder ob wir uns Gedanken machen was uns in unsere volle Kraft bringt. Da gibt es Unterschiede.

3. Yoga

Finde eine Bewegungsform welche dich in einen guten Kontakt mit dir Selbst führt. In unserer westlichen Welt sind wir nicht mehr gezwungen uns vollkommen beseelt zu bewegen, zu schwitzen und eins zu sein mit unserem Körper. Hilfreich ist hier einen Ausgleich zu schaffen. Eine Bewegungsform zu finden die fordert und Spaß macht. Yoga, richtig verstanden, ist in diese Richtung eine großartige Kultur. Also für mich ist Yoga ein Akt der Selbstliebe. Wo Gefahren lauern wie Vergleichen, in Ablehnung gehen und eigene Grenzen überschreiten. Diesen Gefahren gilt es sich zu stellen. Die Brücke ist hier der Atem. Das immer wieder zurückkommen zu sich Selbst. Dann kommst es, meist von der ersten Stunde an, zum Einssein von Atem, Körper und Geist. Das ist eine wunderbare Basis damit sich sie Seele frei ausdrücken kann.

Dabei hat man obendrein noch den Gewinn das sich die Atmung ganz natürlich tiefer und weiter einrichtet, und so das parasympathische Nervensystem aktiviert wird. 

4. Lebensenergie

Die eigene Energie, sich Selbst ganz anzunehmen, ist sehr wichtig. Nur du kannst wissen was für dich gut ist. Das kann dir kein Artzt, kein Therapeut, kein Heiler sagen. Was ich tun kann ist dir Mut zu machen das du derjenige bist der weiß was dein Weg ist. 

5.Erkenntnisse

Dort, wo sich Körper und Seele begegnen, ist Gott.

Permanent wandelt und erneuert sich unser Leben. Das ist ihre Natur. Wir brauchen nur unsere Vorstellungen darüber loslassen wie das Leben auszusehen hat. Dann sind wir gesund und erfolgreich.